对策之一：父母对子女学习状态的估计要客观，期望要合理。目前，在相当一部分的家长中,绝大多数求学时期都是在十年动乱中度过的，一段历史的空白使许多人的机遇与他们失之交臂。长期以来没有满足求知欲所产生的失衡心理使其中不少人对子女期望过高已成为一个普遍现象，他们往往想把自己失去的东西在子女身上得到补偿。这样脱离子女实际、超越子女水平的家长期望，孩子在超负荷的运转中，就积蓄了对学习掌握知识技能厌恨，容易引起子女的抵触情绪。这种情况必须得到改变,作为家长应该面对现实,合理地调整自己对子女的期望水平,这样才有利于子女的成长。
父母要经常帮助子女恰如其分地作出估计，既不要盲目乐观，也不要低估。这样，才能使子女处于自信而不自满，自尊而不自负的心理状态。如果个别家长不善于客观地分析子女的实际情况，过高的期望不进行适时的调控，而是一味地为子女买参考书，约法三章，要求每次考试每门功课一定要考多少分，排第几名，这样做往往造成学生厌学、畏学，进而弃学逃学甚至离家出走的悲剧。
对策之二：帮助子女树立必胜的信心。信心是前进的源泉，进取是成功的根本。在学习上，气可鼓而不可泄，家庭教育的技巧就在于如何创设成功机会，满足孩子高层次需要，厌学者的显著特点是丧失了信心，若家长适当地降低对子女的学习要求，创设情境，让孩子成功，体验到成功的喜悦，满足他们尊重的需要。信心、期待会使学生产生积极的、主动的学习动机，增强信心，克服自卑，纠正厌学情绪。在孩子每一次作业、考试或是成长经历中表现有进步时，家长应该有意识的表扬，使他们看到希望，树立信心。
自信是成功的第一秘诀。人一旦有成功的决心和信心，就能保持最佳的精神状态。家长还应该给子女降压、松绑，不要过分强调竞争；要多倾听、多宽慰、多疏导，鼓励子女只要花了力气，学出自己的水平就是成功，还要多关心孩子的身体和心境。
对策之三：父母要创设一个宽松的家庭环境。父母可以针对孩子的学习兴趣、学习能力和孩子一块制订一份适合又有针对性的学习作息时间表，但不必完全改变家庭日常生活规律。另外，家长不要在孩子面前为孩子的学习和对家庭教育意见的分歧争吵，不要一天到晚千叮咛、万嘱咐，让子女感到唠叨个没完。要尽量减少或避免人情往来的应酬，吵杂的家庭环境会让孩子心绪不宁，烦躁不安，不能静心学习。
有的家长对孩子天天讲道理、横比喻、竖举例，把家长的焦急心理传递、影响了孩子。有的孩子说，我们每时每刻都在家长的压力下，就像个囚徒，又象动物园里的动物。饮食起居被照顾得很好，他们自己节衣缩食又每周一、三、五给我们喝鸡汤，二、四、六给我们买活鱼，又请了三位教师分别辅导，还收集全国名牌学校试卷，天天做模拟题，对家长我关心照顾，我们也感动，但就是没有自由意志，独立的能力，没有蓬勃的活力。在这种压力下，孩子或被迫“屈从”，或铤而走险，反抗心强的孩子，就容易由逆反心理发展到厌恶逃避的心理变态。
从孩子的心声中，我们可以真切地感受到孩子是多么需要一个宁静、温馨、得到关心理解、鼓励和安慰支持的家啊！他们不仅是需要鸡蛋，他们更需要从父母那儿得到支撑自信心的力量。
